co mi tam

Wóda głąbie Ide na spacer jak jakiś gej, ale co tam, nudzi mi się Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-07-02 20:10:27

oj tam kiedyś trenował muay thai ale co z tego, jak wystarczy jeden prosty w np. podbródek i wtedy mogę z nim robić wszystko... oj chłopak jest zagubiony. Poza tym trenuję mma więc zielony nie jestem ale minęło 7 miechów od rozstanie, nie chce mi się patrzyć na jego i jej ryj.

Dzięki A ja się wciąż boję robić mc. Tam jest 75kg, co prawda nie max ale tak dygam o ten kręgosłup ok to spróbuję A , B , A , A , B , A , A ... Tylko nie będą za rzadko trenowane plecy bezpośrednio? Oczywiście wiem, ze prz mc działają lecz bardziej prostowniki, a chodzi mi też o najszerszy.. Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-07-23 [...]

[...] ) widoczna poprawa wytrzymałości siłowe ( choć to równa się poprawie wydolności albo przełamania psychicznego progu ( w dużej mierze dzięki opanowaniu ) 1 zadaniówka emocje tam graja wysiłek i kolejna zaczynała mi sie jak ta pierwsza ( wyciszenie ) Tutaj sam plus Ten trening zaliczam na bardzo dobry ;-) Co do snu ja nie miałem problemu ( choć [...]

[...] robić serii na plecy? skoro masz słaby środek klatki to rób wyciskanie młotkowe,ściskające no i poczytaj troche o technice wyciskania bo myśle żę przyczyna leży właśnie tam,łopatki muszą być ściągnięte do siebie a barki cofnięte do tyłu tak żeby tylna głowa mięśnia naramiennego stykała się z ławką. Może być supinacja zamiast typowego chwytu [...]

[...] o tym znajomym co sięw polu obudził, to najlepsze w tym było to, że on spał gdzieś w polu, a ja u niego na podwórku... wiecie jak mi głupio było jak sie obudziłem, a tam jego babcia chodziła? %-) Innego razu znowu, mieliśmy takie ognisko i nagle zobaczyliśmy taki wąski tajemniczy słup światła w górę, wychodzący ze środka zboża (pole [...]

HAHAHA chyba rzezbienia w drewnie Tak dobrze to nie jest, moze wstawie swoje fotki jak uda mi sie machnac jakies samej. No wakacje mnie gnebia ale tam jest silownia wiec mam nadzieje z niej korzystac.Zreszta planuje ze moze bede biegac.Maz powiedzial ze mi calkiem odwalilo Ale co tam, raz sie zyje Teraz lece te interwaly,i sa super

[...] po nim tak pić. Trochę kwaskowaty ale taki lubię, po słodkich dużo piję. Po treningu standardowo EAA XTRA, i już przy tym zostanę na pewno. Teraz 2 dni spędziłem w Wiśle i tam trenowałem, dzisiaj trening u siebie. Udało mi się poprawić wszystkie wieloboje, z tygodnia na tydzień idzie lepiej. Co do samego pchania to wkuwam technikę wszystkimi [...]

Gautan po co ma brać Aldo ,Mendesa czy kogoś tam jak może wziąść do sparingów jakiegoś southpaw boksera z np top 10 rankingu albo kilku... Albo... zrobił tak i dostał oklep? zobaczył ,że nie da rady się tak poprawić i powiedział UFC dawajcie mi jakaś tam niewyobrażalna kase albo odchodze na emeryture

czyli to ze ktos sam zaczal cwiczyc w domu miesnie brzucha jest sezonowcem, ? czy jak to tam nazywasz, czy kazda osoba ktora zaczyna cwiczyc w domu jest nim ? nie wiem ale bije od ciebie jakis kompleks mniejszosci, moze jestes w jakis sposob dotkniety tym ze ty cwiczysz caly rok, nikt cie nie dostrzega a ktos przyjdzie na silownie raz w zyciu i [...]

[...] fitnessy: pn 3 h wt 4 h śr 3 h czw 4-5h pt 2h sb/ndz free Małe zmiany w misce, ucinam białko (nie służy mi wysokie) na rzecz tłuszczu, ww na razie bez zmian, bo jakieś tam efekty widać ;-) 135/60/200 135/60/150 Dzień I MISKA 135/60/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0489ac/ruda29/dzien/2013-02-19 AKTYWNOŚĆ: [...]

[...] idealnego treningu dla siebie i jednoczesne chodzenie na siłkę i machanie kończynami. Przecież płacę za to prawda? I chciałabym by były jakieś efekty. Przepraszam, że tam sie rozmazalam, ale po prostu pokochałam fitness i naprawde chciałąbym robić coś z sensem, ale to wszystko co przeczytałam (a przeczytałam wiecej niż 26 tematów, bo ja [...]

kurde , ludzie,cos nie moge zamoowic tej thermy, jakis formoolarz mi sie nie ladooje- wpisuje tam danethermy-sygnatoore ,nazwe i ilosc i niby co dalej,ani na nic kliknac,ani nic,grrrr....niech ktos poratooje

Ups - to chyba początki sklerozy! Całkiem zapomniałam o bannerku Power Zone! A cennik obowiązuje nadal ten sam co przesłałaś mi przed miesiącem? A jak tam - nie wiem czy mogę głośno mówić...maleństwo? Zawsze wiedziałam, że jesteś czujna! Wystarczy napomknąć tylko Twój nick i proszę! Dagi - korzystaj póki możesz! Grasik

[...] jojo dal o sobie znac Co do trenigow to cwicze :Poniedzialek Sroda Piatek we wtorek i czwartek aerobowe ,brzuch cwicze prawie caly czas w piatek o 18.30 mam sale gram tam w pilke tez o 22 w sobote mam sale i o 12 w niedziele wszytko po 1h Slyszalem ze jezli sie opusici wegle a zwiekszy bialko to tez sie chudnie prawda to?Jutro ide na [...]

[...] ale nie jestem na tyle dobrze zorganizowany zeby trzymac diete a mowiac szczerze nie chce mi sie nad tym siedziec,przeliczac i kombinowac.raczej staram sie odrzucic rzeczy typu slodycze i takie tam oraz sie przejadac. jak myslicie w polaczeniu z therma da to cos? "Wiele tracimy w skutek tego,ze przedwczesnie uznajemy cos za stracone"

[...] ale....ano okazalo sie, ze mi sie ropien zrobil po tym kanalowym co go lecze i sa dwie opcje, albo resekcja korzenia, albo rwiemy bo zab jest zniszczony i kosc tez tam slaba bo ropien az przetoke wywalil od strony jezyka. Nic nie boli, nie spuchlo ale...niefajnie. I jezeli bedzie resekcja to akurat chirurg bedzie 5-7 kwietnia czyli jak [...]

O jakie persony w moim dzienniku };-) Martucca no ja tam się za zaawansowaną nie uważam, ale fakt nie ma letko z tym tempem i po tych treningach to mięśnie się po parę dni czuje, po nukach nawet 6 dni. Mam nadzieję, że wizualnie też efekt będzie, na razie to widzę, że mnie dupa urosła od góry \-) Focie jutro szczelę i wyślę :-)) Z tego planu mi [...]

[...] definicja była lepsza. Jednak 5 miejsce się należy niczym emerytura prezydencka Komorowskiemu po zakończeniu kadencji, głownie za masywność całej sylwetki. Widać, że siedzi tam ogrom mięsa, należy to doszlifować i będzie miód malina. Plecy i nogi super, ramiona niestety odstają, zwłaszcza biceps wydaje się płaski. VI Miejsce-RuMi_uR Szósta [...]

[...] ma być widac to widać 9 tygodni waga z 66.3kg na 62kg już bliżej niż dalej :P zmiany w sylwetce sugerują, że z estro powinno byc lepiej (dupa, biodra, cellu), wiec może w tym miesiącu sprawdzę, co tam się dzieje aktualnie w wynikach hormonów /SFD/2019/6/22/1fbef93a11594c66860e06349d1aa8ff.jpg /SFD/2019/6/22/cf4b2130a0d6412b8ec14b5703c7a476.jpg